loader
الإثنين 6 أيار 2019 | 12:51 صباحاً بتوقيت دمشق
  • كيف نحمي الأطفال الصائمين من الإجهاد؟

    كيف
    صورة تعبيرية

    وكالات - قاسيون: حذرت مصادر طبية من صيام الأطفال الذين يعانون من بعض الأمراض مثل السكري، والأنيميا الشديدة، وانخفاض الوزن والضعف العام.

    ونصحت تقارير طبية أن يبدأ الصيام من سن 10 سنوات، محذرة من إجبار بعض الأسر الأطفال قبل هذه السن على الصيام، حيث يكون الجسم ضعيفا لا يتحمل البقاء فترات طويلة دون طعام أو شراب خصوصا في فصل الصيف.

    ووضع عدد من الأطباء نصائح لأولياء الأمور الذين لديهم أطفال في سن الصيام بهدف تدريبهم على الصيام وحمايتهم من أضرار الامتناع عن الطعام لفترات طويلة:

    1- لا بد أن يكون الصيام بقدر الاستطاعة سواء في عدد ساعات الصيام أثناء اليوم أو في عدد الأيام.

    2- يمكن في بداية التدريب منع الطفل عن تناول الطعام فقط وليس الماء.

    3- الحرص على تناول وجبات كافية ومتنوعة في الإفطار والسحور.

    4- إعطاء الطفل كميات كافية من السوائل، سواء الماء أو العصائر الطبيعية.

    5- إعطاء الطفل وجبات تحتوي على الفيتامينات والمعادن لمقاومة الشعور بالإجهاد أثناء الصيام.

    6- عدم السماح بخروج الطفل عند ارتفاع درجات حرارة الجو وعدم السماح له بممارسة أي مجهود بدني زائد أثناء الصيام، وإجباره على الإفطار فورا بمجرد شعوره بالإعياء أو عدم تحمل الصيام.

    رمضان 2019نصائح صيام